藻油過量

藻油過量食用會怎樣？

藻油，近年來備受矚目的健康食品，富含 DHA 和 EPA 等 Omega-3 脂肪酸，對心血管健康、腦部發育都有益處。然而，過量食用卻可能帶來腹瀉、噁心等不適，甚至影響血液凝固功能。這篇文章深入探討了藻油的禁忌、正確食用量，以及哪些族群需要特別留意。無論你是藻油新手，還是長期使用者，都能從中獲得實用的知識，安全又健康地享受藻油的益處！了解藻油的潛在風險，掌握正確的食用技巧，為你和家人的健康把關。